咖啡伴侣放多少合适，喝咖啡有什么好处

咖啡是一种非常受欢迎的饮料。咖啡起源于国外，主要由咖啡豆研磨而成。它有很浓的咖啡香味和苦味。许多中国人喜欢喝咖啡，但有时他们无法忍受它的苦味，所以他们会在咖啡中加入一些咖啡伴侣，那么咖啡伴侣糖放多少合适，喝咖啡有什么好处呢，接下来随小编一起来看看吧。

一、咖啡伴侣放多少合适

咖啡，水和咖啡伴侣的比例如下：

1、使用纯咖啡豆：

使用1克咖啡豆磨成粉应该使用15克左右水进行煮。喜欢浓咖啡可以将水减少至10克。

咖啡比水比咖啡伴侣等于1比15比2。

2、使用速溶咖啡粉：

速溶咖啡粉的味道较浓，2克左右即可使用300克左右水。

咖啡比水比咖啡伴侣等于1比150比2。

咖啡和咖啡伴侣的比例始终未1比2，能够最好的发挥咖啡伴侣的口感调节。

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二、喝咖啡有什么好处

1、提神醒脑：咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激神经系统，适量饮用咖啡能缓解疲劳，提神醒脑；

2、补充营养：咖啡含有维生素B、维生素E、钾、磷、烟酸等一定的营养成分，适量饮用咖啡可补充一定的营养，为人体提供能量；

3、利尿：咖啡中的咖啡因是一种生物碱，对抑制肾小管对水的再吸收有一定的作用，喝咖啡时会摄入更多的水，从而有辅助利尿作用。

当然在日常生活中喝太多咖啡可能会导致神经过敏，刺激中枢神经系统，加速心跳，从而影响睡眠质量。此外，喝太多咖啡可能会干扰矿物质的吸收，不利于人类健康。

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